TRÄNING  
Nyheter  
Vandring 25/2
Läs mer >>
Ny anläggning i Harvestad!
Läs mer >>
Yogapass med gästledare
Läs mer >>
Spin of Hope – ströplatser
Läs mer >>
Övervåningen öppnas i Kanonhuset
Läs mer >>
Extrapass Step explode
Läs mer >>
Klättertips och pass
Läs mer >>
IMT i gymmet
Läs mer >>
Årsmöte 2018
Läs mer >>
Seniorklubben
Läs mer >>

Träna ute

Att träna utomhus ger verkligen en extra dimension till träningen. Här kan du läsa om de olika utepass som
Friskis Linköping erbjuder.

Löpning – cross
På torsdagar kl.18 kör vi detta pass med start från Kanonhuset. Varannan vecka är det Cross som är löpning med stopp för styrkekträning i stationer. Den andra veckan är det Löpning kvalitet som du kan läsa mer om nedan.

Cross är ett pass med mycket träningskänsla och tempo. Mellan stationerna är det förflyttning/löpning i 2-4 min i
ett tempo kring 6-6.30 min/km. Passet är enkelt, effektivt och varierat. Här har alla möjlighet att ta ut sig utifrån
sin nivå. Passet är 60 minuter.

Löpning kvalitet
Löpning kvalitet passar dig som har sprungit lite förut. Konditionsträningen och teknik är i fokus. Belastning och tempo varierar genom passet. Ny kunskap om din löpning får du av bara farten. Häng på för en ny löparupplevelse. Ditt löpsteg förtjänar högsta kvalitet!
Löpning kvalitet startar från Kanonhuset på tisdagar kl. 18.00 och från City på onsdagar kl. 17.15.

Passen är inte bokningsbara, det är bara att hänga på. Träna ute-pass ingår i alla korttyper.

Passen körs även på vintern, men uppehåll om det är mer än minus10 grader. Senast kl 12:00 samma dag kan du se
på schemat om passet är inställt.

Öppettider  

Öppettider

 

  Tannefors

Kanonhuset
gym

  Kanonhuset
reception öppen

City

Måndag   6.30-21.00  5.00-21.00     8.00-21.00   6.00-21.00
Tisdag   6.30-21.00  5.00-21.00     8.00-21.00   6.00-21.00
Onsdag   6.30-21.00  5.00-21.00     6.45-21.00   6.00-21.00
Torsdag   6.30-21.00  5.00-21.00     8.00-21.00   6.00-21.00
Fredag   6.30-19.00  5.00-19.00     6.45-19.00   6.00-19.00
Lördag   9.00-17.00  5.00-17.00     9.00-12.30   9.00-17.00
Söndag  10.00-20.00 10.00-20.00    15.30-20.00  10.00-20.00

 

 

 

 

 

 

 

 

Detta är sluttider för träningen, lokalen stänger 15 minuter senare.

Här kan du läsa vad som gäller i Kanonhuset när receptionen inte är öppen.>>

Följ oss på Instagram: friskislinkoping #friskislinköping  

Följ oss på Facebook: friskislinkoping  

Hjärtstartare  

  Vi har hjärtstartare i våra lokaler. De finns vid receptionen.

   
Hitta oss     Friskis&Svettis Riks   Funktionär