Nyheter  
IMT – två och två
Läs mer >>
Testa löppass - Gratis 17/12!
Läs mer >>
Avslutning Familjefys 18/12
Läs mer >>
Avslutning Familj 16/12
Läs mer >>
Nya ledare på gång
Läs mer >>
Intropass i gymmet
Läs mer >>
Klättertips
Läs mer >>
Mer öppet i Kanonhuset!
Läs mer >>
Nya priser från 1 dec
Läs mer >>
Pass i gymmet
Läs mer >>

Bli tränare i gymmet

asd

Gillar du träning i gymmet och Friskis&Svettis träningskoncept? Har du ett genuint intresse för människor? Tycker
du att det skulle vara härligt att få lära någon som är oinvigd i hur det ska kännas att göra en perfekt bicepscurl,
eller skulle det kännas gött att ge någon nya utmaningar i kettlebelldjungeln? Gillar du leenden? Då kanske vi
passar dig.

Träningen på Friskis gym varierar från lugna till mer intensiva pass, pass med fokus på speciella mål
eller må bra-träning. Som gymtränare gillar du att ge råd, stötta och utveckla motionärernas träning. Du leder
kanske träningen i grupp, håller i temapass eller finns tillgänglig i gymmet.

Hör av dig till kenny@linkoping.friskissvettis.se om du är det minsta nyfiken på att bli tränare i gymmet. 
Eller kom på nästa informationsmöte.

VAD KRÄVS AV MIG?

Du har minst ett års egen praktisk erfarenhet av träning i gymmet med  både maskiner och fria vikter, helst inom
Friskis&Svettis Linköping. Dessutom har du:

* intresse av och förmåga att möta olika människor
* nyfikenhet och intresse för motionärers olika behov av träning
* förmåga att vara pedagogisk och inspirerande
* ett genuint intresse för gymträning
* gärna bred erfarenhet av träning
* en helhetssyn och sund inställning till kropp och träning

VAD FÅR JAG TILLBAKA?
Allt hänger på dina drivkrafter. På varför du vill bli gymtränare. Belöningen ligger nämligen på ett helt annat plan än i plånboken. Att möta så många nya människor som du får göra som funktionär är oerhört belönande för dig själv.
Så vill du bli rik på upplevelser, är det en bra början med mötet mellan dig och Friskis&Svettis. Är du på?

För att du som ledare ska fortsätta hålla samma höga kvalitet görs uppföljningar varje år. En uppföljare tittar på ditt
pass och ger feedback som hjälper dig att hela tiden utveckla dina förmågor. Inspiration till nya pass får du fortlöpande
på olika utbildningar som vi och Friskis&Svettis Riks ordnar.

VÄGEN DIT

Informationskväll
Innan uttagningen arrangeras informationsträffar med information kring uppdraget, tränarrollen och kraven inför uttagningen. Här är det förstås också fritt fram för frågor! Närvaro på någon av dessa träffar är obligatoriskt för dig som inte redan är funktionär eller har sökt förut. Du behöver inte ha lämnat in en ansökan för att komma på dessa träffar. Aktuella datum och tider hittar du på hemsidan.

Uttagning
Pirrigt och kul. Du kommer göra ett praktiskt test  och också att få prova att ”instruera” i gymmet. Efter det praktiska vill vi ha en intervju med dig för att lära känna dig bättre. Ta gärna med ombyteskläder eller överdragskläder eftersom du kan få vänta lite. Intervjun är en del i uttagningen som tillsammans med de praktiska delarna ligger till grund för vår bedömning. Inom en vecka får du besked om du har blivit uttagen eller om det är något som vi tycker du kan förbättra inför nästa rekryteringstillfälle.
Blir du uttagen och tackar ja till tränarutbildning kommer du att kontaktas av utbildningsansvarig för att hitta passande datum för din utbildning. Räkna med att det tar cirka ett halvår från att du är med på uttagningen tills du går utbildningen. Under tiden du går dina utbildningar kliver du in som receptionistvärd. Du kommer att få pepp och stöttning av en fadder under din utbildning. Blir du inte uttagen denna gången så är du alltid välkommen att göra ett nytt försök vid nästa rekryteringstillfälle. Ibland har man en dålig dag eller kanske spelade nerverna ett spratt. Det finns många funktionärsroller inom Friskis. Kanske finns det något annat alternativ som passar dig bättre och känns lockande?

Utbildning i två steg
Utbildningen sköts av Friskis&Svettis Riks. Den och är i två steg och lätt beroendeframkallande.

Ettan är en fyradagars grundutbildning för alla. Du bor på internat och pluggar och tränar intensivt. Du kör 1 - 2 pass per dag med blivande ledare och instruktörer från Friskis-föreningar i hela landet och får undervisning i anatomi, fysiologi, ledarskap, träningslära och i Friskis idé, värderingar och träningsformer. En månad före kursstart får du en utbildningsbok att plugga in.

Träningsformsutbildningen individuell träning fokuserar på den typ av träning just du ska leda eller instruera. Träningsformsutbildningen består av fem dagars utbildning i framförallt funktionell anatomi, fysiologi, träningslära, övningar, teknik och din roll som tränare. Människor med mycket olika bakgrund och mål med sin träning kommer till våra gym, vilket leder till stora förväntningar på dig som gymtränare. Fokus under träningsformsutbildningen är att du efter kursen ska kunna hjälpa våra medlemmar som är relativt nya i gymmet med instruktioner, men vi jobbar också med hur vi som instruktörer bidrar till att skapa stämning och trivsel hos våra medlemmar.

Slutprovet kallas licensiering
Efter träningsformsutbildningen följer licensieringen som består av en teoretisk och en praktisk del. Den teoretiska delen är ett skriftligt prov och under den praktiska delen följer en av Friskis licensierare med under en riktig instruktion. Båda delar ska vara godkända innan man kan verka som Friskis gymtränare.

FUNKTIONÄR
Som funktionär får du träna allt utan kostnad på alla Friskis-föreningar i Sverige. Kostnaden för utbildningen står föreningen för. Vi vill då att du är aktiv som tränare i minst två år hos oss. Du kommer älska det så det kan lätt bli fler. Du får ”uniform” till det uppdrag du har och du blir inbjuden till föreningens möten, utbildningar och festligheter som den årliga julfesten. Mer information om åtagande och förmåner får du på informationsmötet.

Öppettider  

Öppettider

 

  Tannefors

Kanonhuset
från 5/10

  Kanonhuset
reception öppen

City

Måndag   6.30-21.00  5.00-21.00     8.00-21.00   6.00-21.00
Tisdag   6.30-21.00  5.00-21.00     8.00-21.00   6.00-21.00
Onsdag   6.30-21.00  5.00-21.00     6.45-21.00   6.00-21.00
Torsdag   6.30-21.00  5.00-21.00     8.00-21.00   6.00-21.00
Fredag   6.30-19.00  5.00-19.00     6.45-19.00   6.00-19.00
Lördag   9.00-17.00  5.00-17.00     9.00-12.30   9.00-17.00
Söndag  10.00-20.00 10.00-20.00    15.30-20.00  10.00-20.00

 

 

 

 

 

 

 

 

Detta är sluttider för träningen, lokalen stänger 15 minuter senare.

Här kan du läsa vad som gäller i Kanonhuset när receptionen inte är öppen.>>

Öppettider 22 december – 7 januari >>

Följ oss på Instagram: friskislinkoping #friskislinköping  

Följ oss på Facebook: friskislinkoping  

Hjärtstartare  

  Vi har hjärtstartare i våra lokaler. De finns vid receptionen.

   
Hitta oss     Friskis&Svettis Riks   Funktionär