NYHETSBREV  
Nyheter  
Vandring 25/2
Läs mer >>
Ny anläggning i Harvestad!
Läs mer >>
Yogapass med gästledare
Läs mer >>
Spin of Hope – ströplatser
Läs mer >>
Övervåningen öppnas i Kanonhuset
Läs mer >>
Extrapass Step explode
Läs mer >>
Klättertips och pass
Läs mer >>
IMT i gymmet
Läs mer >>
Årsmöte 2018
Läs mer >>
Seniorklubben
Läs mer >>

Månadens artikel

mall

Månadens artikel
20:e Oktober 2017

 

 

 

Bli yogaledare?

Yoga är en populär träningsform på Friskis och vi behöver fler ledare. Hör av dig om du är det minsta nyfiken på vad det innebär. Prata med någon av yogaledarna eller maila lotta@linkoping. friskissvettis.se

Yoga – om nyhet och event.

En av Friskis värderingar är att träning ska utveckla hela människan. Det gäller inte minst för yogan, som i höst har ett extra spännande innehåll. Höstens nyhet är Yoga mind och vi ordnar ett yogaevent som kan göra gott för många.

Vi börjar med nyheten Yoga mind. Det är ett pass som beskrivs som lugn meditativ yoga med inspiration från mindfulness. Ylva Magnusson som leder passet berättar mer.

– Det är mer fokus på ditt eget inre än det yttre och dina rörelser. Passet har fokus på medveten närvaro, i rörelse, sittande, liggande och i stillhet.

Vad gäller kläder behöver man inte tänka på något annat än att ha mjuka bekväma kläder, gärna litet varmare än för de flesta andra pass eftersom man inte jobbar på att få upp pulsen. Skor är mest i vägen eftersom vi övar sittande en stor del av passet. Yogamatta finns att låna men du kan förstås ha med din egen om du vill.

– Om du har yogavana eller ej är helt oväsentligt. Däremot tänker jag att deltagaren mår bra av att ha ett visst mått av nyfikenhet och vilja att utmana sig. Att det får vara okej och att det får vara som det är, tankarna får komma och det får kännas precis som det känns i kroppen. Det finns inte ett rätt eller fel sätt att öva Yoga mind. Vi försöker öva oss på ett tillåtande och kärleksfullt förhållningssätt till oss själva, till vår kropp, våra tankar och den vi är. Jag hoppas kunna förmedla ett pass utan krav eller prestation, säger Ylva.

Yoga mind är nog den minst fysiskt ansträngande av Friskis yogaformer. Det finns ett brett spektra av yogapass, med soft som är lugnt och varsamt, energy som är mer fysiskt utmanande och den vanliga yogan som är lugn, effektiv, skön och finns både som 55- och 70 minuterspass.

Nästa spännande nyhet är eventet Yoga of Hope som går av stapeln den 18 november. Yoga of Hope är ett globalt event som genomförs i syfte att väcka uppmärksamhet och samla in pengar till kampen mot barncancer. Friskis Linköping kommer vara med och tack vare alla engagerade yogaledare blir det ett fantastiskt utbud med hela sju olika pass den dagen! Du som vill delta betalar in 100 kronor (eller mer) direkt till Barncancerfonden. Läs mer här om hur anmälan funkar.Alla är välkomna att delta – man behöver alltså inte vara medlem i Friskis. Tillsammans kan vi göra en dag som gör gott för kropp, själ och många andra!

Yoga of Hope 18 november

City
11.30 Yoga mind med Ylva
12.30 Yoga med Maria
13.30 Yoga med Ulla

Kanonhuset
10.00 Yoga soft med Karin
11.00 Yoga 70 med Cecilia

Tannefors
12.00 Yoga med Eva
13.30 Yoga energy 90 med Åke

Hoppas vi ses!

Text: Gunilla Lindeberg




Öppettider  

Öppettider

 

  Tannefors

Kanonhuset
gym

  Kanonhuset
reception öppen

City

Måndag   6.30-21.00  5.00-21.00     8.00-21.00   6.00-21.00
Tisdag   6.30-21.00  5.00-21.00     8.00-21.00   6.00-21.00
Onsdag   6.30-21.00  5.00-21.00     6.45-21.00   6.00-21.00
Torsdag   6.30-21.00  5.00-21.00     8.00-21.00   6.00-21.00
Fredag   6.30-19.00  5.00-19.00     6.45-19.00   6.00-19.00
Lördag   9.00-17.00  5.00-17.00     9.00-12.30   9.00-17.00
Söndag  10.00-20.00 10.00-20.00    15.30-20.00  10.00-20.00

 

 

 

 

 

 

 

 

Detta är sluttider för träningen, lokalen stänger 15 minuter senare.

Här kan du läsa vad som gäller i Kanonhuset när receptionen inte är öppen.>>

Följ oss på Instagram: friskislinkoping #friskislinköping  

Följ oss på Facebook: friskislinkoping  

Hjärtstartare  

  Vi har hjärtstartare i våra lokaler. De finns vid receptionen.

   
Hitta oss     Friskis&Svettis Riks   Funktionär