TRÄNING  
Nyheter  
IMT – två och två
Läs mer >>
Testa löppass - Gratis 17/12!
Läs mer >>
Avslutning Familjefys 18/12
Läs mer >>
Avslutning Familj 16/12
Läs mer >>
Nya ledare på gång
Läs mer >>
Intropass i gymmet
Läs mer >>
Klättertips
Läs mer >>
Mer öppet i Kanonhuset!
Läs mer >>
Nya priser från 1 dec
Läs mer >>
Pass i gymmet
Läs mer >>

Vi vill ge alla barnen vad de förtjänar.

asd

Nyhet! Rörispaus Pigg & Långsam

Rörispaus är ett kort rörelseprogram för barn 6-10 år som kan användas i klassrummet eller hemma. Pigg & Långsam är drygt 4 minuter lång och perfekt när överskottsenergin flödar över eller när ny fart och fokus behövs. Det är ös och energi med ett lugnare yogainspirerat avslut.

Varsågod! Här kan du se programmet, ladda ner plansch mer rörelser och låten.

För barn och barnsliga: Mini-Röris 5

Mini-Röris 5 är lekfull jympa för barn mellan tre och sex år. Är du förskolelärare kan du leka och jympa med barnen på jobbet. Är du förälder, mormor, farfar eller äldre syskon kan du köra programmet hemma. Kan köpas i våra receptioner i Kanonhuset eller Tannefors.

Släpp loss tillsammans

Mini-Röris 5 är enkelt och passar lika bra ute som inne. Grundprogrammet är uppdelat i fem delar: start, på golvet, uppe, varva ner och vila. Ett spöktema finns insprängt medan vi är på golvet. Delarna kan användas var för sig eller tillsammans. Hela programmet är cirka 20 minuter. Två bonuspass – Kompisyoga och Hör & Gör – ingår. Inga träningskläder behövs.

Röris 6

Röris är Friskis&Svettis Jympa i skolan för barn mellan sex och nio år. År 2003 gav vi ut den första Röris-cd:n. När nu Röris 6 kommer har över 25 000 pedagoger i Sverige, Norge och Finland gått vår endagsutbildning och blivit rörelseinspiratörer. Tio år och 25 000 pedagoger, du kan ju själv försöka räkna ut hur många barn det blir.

Ett grundprogram, två bonus

Här på Röris 6 finns ett pass på cirka 20 minuter med fullt ös och vila mot slutet. Utöver det finns två bonuspass. Hör & Gör utmanar och överraskar knopp och kropp med ljud kopplade till olika rörelser. Här tränas framförallt perceptionen. Best of Röris 1-5 är en skön mix av godingar från tidigare skivor med både fotbollsfest och hönsdans.

Överallt och när som helst

Röris funkar både inne i klassrummet och ute, på gympan, på fritids och på idrottsdagen. Med grundprogrammet får du önskad effekt både när överskottsenergin flödar över och när det behövs ny fart och bättre fokus i klassrummet. Musiken och rörelserna får både barn och vuxna att gå igång. Och inget tyder på att behovet av rörelseglädje kommer att klinga av. Snarare verkar det vara en livslång investering att hjälpa människor att upptäcka den i tidig ålder. Ha så kul!

 

Har du frågor? Maila till Susanne@linkoping.friskissvettis.se 

 

Öppettider  

Öppettider

 

  Tannefors

Kanonhuset
från 5/10

  Kanonhuset
reception öppen

City

Måndag   6.30-21.00  5.00-21.00     8.00-21.00   6.00-21.00
Tisdag   6.30-21.00  5.00-21.00     8.00-21.00   6.00-21.00
Onsdag   6.30-21.00  5.00-21.00     6.45-21.00   6.00-21.00
Torsdag   6.30-21.00  5.00-21.00     8.00-21.00   6.00-21.00
Fredag   6.30-19.00  5.00-19.00     6.45-19.00   6.00-19.00
Lördag   9.00-17.00  5.00-17.00     9.00-12.30   9.00-17.00
Söndag  10.00-20.00 10.00-20.00    15.30-20.00  10.00-20.00

 

 

 

 

 

 

 

 

Detta är sluttider för träningen, lokalen stänger 15 minuter senare.

Här kan du läsa vad som gäller i Kanonhuset när receptionen inte är öppen.>>

Öppettider 22 december – 7 januari >>

Följ oss på Instagram: friskislinkoping #friskislinköping  

Följ oss på Facebook: friskislinkoping  

Hjärtstartare  

  Vi har hjärtstartare i våra lokaler. De finns vid receptionen.

   
Hitta oss     Friskis&Svettis Riks   Funktionär